凉性寒性食物有哪些？区分与食用注意？ 下面我将凉性和寒性的食物进行分类列举,并附上一些说明，方便您理解和记忆。（图片来源网络，侵删） 核心概念：凉性 vs. 寒性 在中医理论中,食物的“性”或“气”指的是它对人体阴阳、气血的作用。 凉性：性质较为平和，清热的效果相对温和，适用于体质偏热或出现轻微热症时食用。 寒性：性质强烈，清热的效果峻...
