高蛋白食物常吃究竟好不好？ 这是一个非常好的问题，答案并不是简单的“好”或“不好”，而是“取决于你的情况、摄入量和方式”。（图片来源网络，侵删） 对于大多数有健身需求或蛋白质摄入不足的人来说，适当增加高蛋白食物是有益的，但如果过量摄入，或在不平衡的饮食结构中长期大量摄入，则可能带来一些健康风险。 下面我们从几个方面来详细拆解这...
