经期吃什么食物最合适？ 月经期选择合适的食物,可以帮助身体补充流失的营养素、缓解不适症状、稳定情绪，让“那几天”过得更轻松舒适。（图片来源网络，侵删） 核心原则是：温补、易消化、营养均衡、富含铁和镁，要避免生冷、辛辣、刺激性食物。 以下是月经期非常适合吃的几类食物,以及具体的推荐和饮食建议： 补充铁质，预防贫血 月经会流失...
