维生素D最丰富的食物是哪些？ 第一梯队：含量极高的“王者”食物 这类食物是补充维生素D的“主力军”，尤其是对于素食者和不常晒太阳的人群。（图片来源网络，侵删） 高脂肪鱼类 这是天然食物中维生素D含量最高的类别。 三文鱼：尤其是野生三文鱼，每100克含维生素D可达 600-1000 IU (国际单位)，是日推荐量的数倍。 金枪鱼：...
