气血不足，哪些食物最补？ 血：负责滋养身体，好比身体的“营养液”，负责滋润皮肤、毛发、脏腑,提供能量。 气：负责推动和温煦身体，好比身体的“发动机”，负责让血液流动起来，温暖身体,防御外邪。 气血不足的人通常有以下表现：（图片来源网络，侵删） 容易疲劳，说话有气无力,稍微动一下就觉得很累。 脸色苍白或萎黄，嘴唇、指甲颜色淡。...
气血虚吃什么食物最补？ 通过饮食来调理是最基础也最重要的一环，下面我将从核心原则、推荐食物、经典食疗方和注意事项四个方面,为您详细解答。（图片来源网络，侵删） 核心饮食原则 在推荐具体食物前,请先记住几个基本原则： 健脾是关键：中医认为“气生于血，血生于脾”，脾胃是气血生化的源头，如果脾胃功能不好，吃再多补品也难以吸收，补...
