蛋白质高的食物有哪些？ 高蛋白食物是我们饮食中非常重要的一部分，对于肌肉生长、身体修复、维持饱腹感以及支持免疫系统都至关重要。（图片来源网络，侵删） 以下是常见的高蛋白食物分类，并附上了它们的蛋白质含量和一些小贴士,方便您选择。 动物性蛋白（通常为“完全蛋白”，含所有必需氨基酸） 动物性蛋白的吸收率和利用率通常较高。 瘦肉...
