哪些食物富含维生素C？ 水果类（维生素C的“主力军”） 水果是维生素C最常见、最丰富的来源。需要注意的是，维生素C非常怕热、怕光、怕氧气，生吃或快炒能更好地保留营养。（图片来源网络，侵删） 鲜枣：堪称“维生素C之王”，每100克鲜枣的维C含量可高达200-500毫克,远超其他水果。 猕猴桃/奇异果：被誉为“维C之宝”，含量...
