低盐高蛋白食物有哪些？ 核心原则 在选择食物时,请牢记以下两个核心原则：（图片来源网络，侵删） 低盐（低钠）：意味着要减少或避免高盐加工食品、腌制食品和烹饪时添加的过量盐、酱油、味精等，多采用蒸、煮、烤、凉拌等少油少盐的烹饪方式。 高蛋白：意味着要优先选择优质蛋白来源，即含有人体必需氨基酸种类齐全、比例适当的蛋白质。 优质...
