哪些食物水果富含维生素B1？ 维生素B1是人体必需的水溶性维生素，在能量代谢、神经功能和心脏健康中扮演着重要角色，缺乏它可能导致脚气病、疲劳、记忆力减退等问题。（图片来源网络，侵删） 富含维生素B1的食物（主要来源） 维生素B1广泛存在于天然食物中，但含量差异较大,动物性食物和未经精细加工的谷物是最佳来源。 全谷物和杂粮（最佳来...
