退奶吃什么食物有效？ 清淡、回奶、减少汤水摄入。（图片来源网络，侵删） 以下是一些常见的有助于回奶的食物,分为“推荐多吃”和“避免食用”两类，并附上一些实用建议。 推荐食用的回奶食物（重点） 这些食物被认为具有一定的回奶效果,可以帮助您减少乳汁分泌。 五谷杂粮类 炒麦芽：这是中医最经典的回奶食物，可以单独用炒麦芽煮水喝（...
