哪些食物水果富含维生素B7？ 相比于其他维生素，水果中维生素B7的含量相对较低。 我们日常获取生物素的主要来源是动物肝脏、蛋黄、坚果和种子等，一些特定水果中也含有一定量的生物素。（图片来源网络，侵删） 下面我将食物分为几个类别,并列举其含量，方便您参考。 含量最丰富的维生素B7来源（动物性食物） 这类食物是补充生物素最有效、最直...
