降血脂最有效的5种食物是什么？ 降血脂最有效的5种食物 这些食物主要通过降低“坏胆固醇”（低密度脂蛋白LDL）和甘油三酯，以及提高“好胆固醇”（高密度脂蛋白HDL）来发挥作用。（图片来源网络，侵删） 富含可溶性膳食纤维的食物：燕麦、豆类 为什么有效？ 可溶性膳食纤维是降血脂的“明星营养素”，它在肠道内像海绵一样，与食物中的胆固醇和...
