血脂胆固醇高，吃什么食物能降？ “三多三少”——多摄入有益脂肪、高纤维、优质蛋白；减少摄入坏脂肪、精制糖和精制碳水。（图片来源网络，侵删） 下面我将为您详细列出应该多吃和少吃的食物,并提供一些实用的饮食建议。 应该多吃的“好”食物 这些食物有助于降低“坏胆固醇”（LDL-C）和甘油三酯，或提高“好胆固醇”（HDL-C）。 优质脂肪...
