不含糖的食物有哪些？ “不含糖”这个词需要稍微澄清一下，因为所有碳水化合物（包括水果和蔬菜中的天然糖分）在体内最终都会转化为葡萄糖，为身体提供能量。（图片来源网络，侵删） 通常大家所说的“不含糖”，指的是“不添加额外精制糖（如蔗糖、果糖、葡萄糖等）”，或者“升糖指数（GI）极低，对血糖影响很小”的食物。 下面我将从这两个...
