维生素D含量高的食物和水果有哪些？ 通过天然食物获取的维生素D来源非常有限，尤其是水果。 维生素D主要是一种“阳光维生素”，人体皮肤通过接触阳光（紫外线B）可以自行合成大部分所需的维生素D,饮食更多是作为一种补充。（图片来源网络，侵删） 下面我将食物分为几大类,并特别说明水果的情况。 天然维生素D含量最高的食物（动物性来源） 这类食物...
