维生素D主要靠晒太阳，食物水果很少吗？ 绝大多数天然食物中维生素D的含量都非常低。 维生素D被称为“阳光维生素”，人体主要通过皮肤接触阳光（紫外线B）来合成，这才是我们获取维生素D最主要、最有效的方式，食物补充只能作为辅助。（图片来源网络，侵删） 下面我将为您详细列出富含维生素D的食物,并解释为什么水果几乎不含有维生素D。 富含维生素D的...
