白细胞低，吃什么食物补得快？ 以下是一些被广泛认为有助于提升白细胞的食物和营养素,您可以根据自己的情况合理搭配。（图片来源网络，侵删） 核心营养素：蛋白质 白细胞本身就是由蛋白质构成的,充足的优质蛋白质是提升白细胞的基础。 推荐食物： 蛋类： 鸡蛋、鸭蛋等，是优质蛋白质的极佳来源，易于消化吸收。 奶制品： 牛奶、酸奶、奶酪，酸奶...
