缺铁性贫血吃什么食物能补？ 富含“血红素铁”的食物（吸收率高，是首选） 这类铁主要存在于动物性食物中,其结构与人体的血红素结构相似，因此吸收率非常高，可达15%-35%。（图片来源网络，侵删） 红肉（红肉是补铁的“黄金来源”） 瘦牛肉、瘦猪肉、羊肉：不仅含铁量高，而且血红素铁丰富，是纠正缺铁性贫血的明星食物，建议每周吃2-3次...
