哪些食物蛋白质含量低？ 主食类（谷物和淀粉类） 这是蛋白质含量最低的食物类别之一,因为它们主要由淀粉构成。（图片来源网络，侵删） 大米：尤其是精白米，蛋白质含量极低（约2-3%）。 面条：尤其是精制白面条,蛋白质含量不高。 面包：大部分白面包、法棍等，蛋白质含量较低（通常在5-8g/100g，但属于主食中相对较高的）。 馒...
