月子饮食禁忌有哪些？ 以下是传统坐月子中普遍认为需要避免或少吃几类的食物,以及背后的科学解释。（图片来源网络，侵删） 核心原则 在讨论具体食物前,首先要明确坐月子饮食的核心原则：温补、易消化、营养均衡、避免刺激，目的是帮助产妇恢复体力、促进伤口愈合、保证充足的乳汁分泌，并防止产后可能出现的便秘、恶露不尽等问题。 传统认为...
月子饮食禁忌，哪些食物真不能吃？ 传统“坐月子”饮食禁忌（核心原因：活血、寒凉、回奶、上火） 生冷寒凉的食物 具体食物： 冰镇饮品和水果： 冰水、可乐、雪碧、冰镇西瓜、香瓜、梨、柿子、火龙果（尤其是白心）、奇异果等。 生蔬菜： 如沙拉、凉拌黄瓜、凉拌海带等。 性寒的海鲜： 螃蟹、田螺、生蚝、某些贝类等。 传统说法： 影响恶露排出： ...
