高血压哪些食物碰不得？ 限制“三高”——高盐、高脂、高糖，并保证充足的钾、钙、镁摄入。（图片来源网络，侵删） 以下是高血压患者需要特别注意或尽量避免的食物类别,以及详细的解释： 严格限制或避免的食物（“黑名单”） 高盐（高钠）食物 - 这是首要敌人！ 钠离子会使体内水潴留,导致血容量增加，进而升高血压，世界卫生组织建议，成...
高血压人群到底不能吃哪些食物？ 基于这个原则，以下是需要严格限制或尽量避免的食物类别,以及具体例子和原因：（图片来源网络，侵删） 高钠“重灾区”——首要敌人 钠是导致血压升高的最主要“元凶”，它会引起身体水钠潴留，使血容量增加，从而推高血压，世界卫生组织建议，高血压人群每日钠摄入量应低于2000毫克，这大约相当于5克食盐。 需要警...
