富含EPA和DHA的食物有哪些？ 以下是富含EPA和DHA的食物来源,从最佳到次优排列：（图片来源网络，侵删） 最佳来源：高脂肪深海鱼类 这是获取EPA和DHA最直接、最有效的途径。美国心脏协会等权威机构建议，成年人每周至少吃1-2份（每份约85克，或一个手掌大小）的富含脂肪的鱼类。 食物种类 EPA+DHA含量 (每100克可食部...
