含维生素D的食物，哪些最该吃？ 维生素D是一种对人体至关重要的脂溶性维生素,它主要帮助身体吸收钙和磷，从而维持骨骼和牙齿的健康，它也对免疫系统、神经系统和肌肉功能有重要作用。（图片来源网络，侵删） 人体获取维生素D主要有两个途径：皮肤经阳光照射合成和从食物中摄取，当阳光不足或食物摄入有限时，就容易出现缺乏。 以下是富含维生素D的食...
