哪些食物富含维生素A和C？ 维生素A (Vitamin A) 维生素A对视力、免疫系统和皮肤健康至关重要，它主要有两种来源：预 formed维生素A（视黄醇）和维生素A原（类胡萝卜素）。（图片来源网络，侵删） 富含预 formed维生素A (视黄醇) 的食物 这类食物可以直接被人体利用,主要来源于动物性食品。 动物肝脏： 这是...
