高脂高蛋白食物，吃多了会怎样？ 动物性来源 动物性食物通常是完整蛋白质和饱和脂肪、单不饱和脂肪的主要来源。（图片来源网络，侵删） 红肉 红肉是典型的“双高”食物,富含优质蛋白和饱和脂肪。 牛肉: 特别是肥瘦相间的部位，如牛腩、牛肋条、牛小排，它们不仅蛋白质含量高，脂肪含量也很丰富,能提供浓郁的肉香和饱腹感。 羊肉: 尤其是羊排、羊...
