100千卡到底等于多少食物？ 核心结论 100千卡的量，取决于食物的水分、蛋白质、脂肪和碳水化合物的含量。（图片来源网络，侵删） 水分多、脂肪低的食物（如蔬菜、大部分水果）体积大、分量重。 脂肪高、水分少的食物（如坚果、油、肥肉）体积小、分量轻。 100千卡相当于多少食物？（具体举例） 以下例子都大致相当于100千卡的热量,你可...
