经期饮食禁忌？哪些食物该吃？ 月经期间的饮食调理非常重要,合理的饮食能有效缓解不适，补充流失的营养，帮助身体平稳度过这个特殊时期。（图片来源网络，侵删） 经期饮食应遵循 “温、补、铁、镁、均衡” 的原则，避免生冷、辛辣和刺激性食物。 以下是详细的饮食建议,分为“宜吃什么”和“忌吃什么”两部分： 推荐吃的食物（“好朋友”食物） 这...
经期吃什么食物最合适？ 月经期间，女性身体会流失血液和铁质，并且可能因为荷尔蒙变化而感到疲劳、情绪波动或不适，通过饮食来补充营养、缓解不适非常重要。（图片来源网络，侵删） 以下是月经期间适合吃的食物，以及一些应该避免的食物,希望能帮助你舒适地度过这个时期。 经期适合吃的“黄金食物” 这些食物可以帮助你补充流失的营养、缓解不...
