130千卡相当多少食物 一小碗米饭（约100克，生米煮熟后）：大约 130千卡。这意味着130千卡的热量,大约就是你平时吃饭时小半碗米饭的量。（图片来源网络，侵删） 我们看看其他常见食物： 🥗 蔬菜类（几乎可以不限量） 蔬菜的热量极低,130千卡可以吃非常非常多。 西兰花：约 450克（差不多一大颗中等大小的西兰花） 生菜...
