皮肤干燥起皮，吃这些真能改善吗？ 应该多吃的食物（给皮肤“加油”和“补水”） 皮肤干燥起皮,主要需要补充优质脂肪、维生素（特别是A、B、C、E）、抗氧化物和水分。（图片来源网络，侵删） 补充优质脂肪（构建皮肤健康的“砖块”） 健康的脂肪是构成细胞膜的重要成分,能帮助皮肤锁住水分，保持弹性和光泽。 富含Omega-3脂肪酸的食物： 深...
