高血压吃什么好？降压食物一览表靠谱吗？ 核心原则：DASH饮食法 在介绍具体食物前，请先了解国际上公认最有效的降压饮食模式——DASH饮食（Dietary Approaches to Stop Hypertension）,其核心是：（图片来源网络，侵删） 高钾、高镁、高钙、高膳食纤维 低钠、低饱和脂肪、低反式脂肪 丰富的优质蛋白质 以下食...
