扁桃体发炎小孩吃啥食物好？

摘要： 下面我将从“吃什么”、“怎么吃”以及“要避免什么”三个方面，给您提供一份详细的饮食指南， 推荐吃的食物（重点）选择这些食物可以帮助孩子补充水分、能量和营养，同时减轻咽喉的疼痛和负担...

下面我将从“吃什么”、“怎么吃”以及“要避免什么”三个方面，给您提供一份详细的饮食指南。

推荐吃的食物（重点）

选择这些食物可以帮助孩子补充水分、能量和营养，同时减轻咽喉的疼痛和负担。

流质和半流质食物（首选）

这是扁桃体发炎期间最重要的食物类型,因为它们不需要太多咀嚼，易于吞咽，能减少对咽喉的刺激。

• 温开水/淡盐水：最基本也是最重要的，多喝水可以保持喉咙湿润，冲刷掉喉咙里的细菌，淡盐水有轻微的杀菌消炎作用。
• 温的汤羹：
  • 蔬菜汤/鸡汤：选择不含油或少油的清汤，如冬瓜汤、白菜汤等，鸡汤（去皮去油）富含营养，能提供能量，但要确保温度适宜，不要太烫。
  • 蛋花汤：口感顺滑，易于消化。
• 粥类：
  • 白米粥/小米粥：清淡养胃，容易消化。
  • 瘦肉粥/鱼片粥：在白粥的基础上加入少量切碎的瘦肉或鱼肉，补充蛋白质，但一定要煮得非常软烂。
• 糊状/泥状食物：
  • 酸奶/原味酸奶：富含蛋白质和益生菌，能帮助肠道健康，选择常温的，不要太酸，酸奶质地顺滑，能覆盖喉咙，带来暂时的舒缓感。
  • 蒸蛋羹：口感嫩滑，富含优质蛋白。
  • 土豆泥/南瓜泥：富含维生素，口感绵密，易于吞咽。
• 果蔬汁/泥：
  • 梨汁：梨有润肺止咳的功效，可以榨成汁（温一下喝）或蒸熟了吃（冰糖雪梨水）。
  • 西瓜汁：水分充足，清热解暑，但不要冰镇。
  • 苹果泥：苹果煮熟后做成泥，对肠胃友好。

富含维生素C和抗氧化剂的食物

这些食物有助于增强免疫力,帮助身体对抗炎症。

• 猕猴桃、草莓、橙子：富含维C，但直接吃可能会刺激喉咙，可以榨成汁稀释后饮用。
• 西兰花、菠菜：可以煮得软烂一些，打成泥或放入粥中。

温凉的舒缓食物

当喉咙红肿疼痛时,温凉的食物可以起到局部镇痛的作用。

• 冰淇淋/雪糕：很多家长会担心，但适量吃一小块冰凉的冰淇淋，可以暂时麻痹喉咙，有效缓解疼痛，选择成分简单、不刺激的即可。
• 常温的酸奶：如前所述，有舒缓作用。

烹饪和饮食方式建议

1. 温度适宜：所有食物都应以温热或常温为宜，避免过烫或过冷，以免刺激咽喉。
2. 烹饪方式：以蒸、煮、炖为主，避免煎、炸、烤等油腻的烹饪方式。
3. 口感软烂：食物一定要做得非常软烂，没有硬块，方便孩子吞咽。
4. 少食多餐：由于吞咽困难，孩子可能食欲不振，可以采取少食多餐的方式，每次吃一点，减轻肠胃负担。
5. 保证水分：除了三餐，要频繁地鼓励孩子少量多次地喝水。

需要避免的食物（禁忌）

这些食物会加重咽喉的炎症和疼痛,应尽量避免。

1. 辛辣刺激食物：辣椒、花椒、芥末、咖喱等，会直接刺激发炎的扁桃体，加剧疼痛。
2. 过烫的食物：热汤、热茶等，会烫伤娇嫩的黏膜，加重炎症。
3. 过硬、粗糙的食物：如坚果、薯片、饼干、油炸食品（如炸鸡）、带刺的鱼等，容易划伤咽喉，引起剧痛。
4. 过甜的食物：如蛋糕、巧克力、糖果、含糖饮料等，高糖分会促进口腔内细菌滋生，可能加重感染。
5. 酸性强的食物：如柠檬、醋、酸味水果等，其酸性会刺激发炎的部位，引起疼痛。
6. 易过敏的食物：如果孩子是过敏体质，应暂时避免海鲜、羊肉等“发物”，以免引起过敏反应，加重病情。

饮食调理食谱示例

一日参考食谱：

• 早餐：温热的小米粥，蒸蛋羹。
• 上午加餐：一小杯常温的原味酸奶。
• 午餐：清淡的蔬菜鸡汤（把鸡肉撕成细丝），白米饭煮得软烂一些。
• 下午加餐：一小碗温的冰糖雪梨水或梨汁。
• 晚餐：瘦肉青菜粥（将瘦肉和青菜切得极碎，煮进粥里）。
• 睡前：如果孩子疼得厉害，可以少量吃一点冰淇淋或喝一小勺蜂蜜水（1岁以上幼儿适用）。

特别提醒

1. 观察孩子反应：每个孩子的体质不同，对食物的耐受度也不同，如果吃了某种食物后孩子哭闹或疼痛加剧，要立即停止。
2. 营养均衡：在保证易吞咽的前提下，尽量提供多样化的营养，帮助孩子恢复体力。
3. 及时就医：饮食调理只是辅助手段，如果孩子出现高烧不退、呼吸困难、精神萎靡、无法进食进水等情况，请务必立即带孩子去看医生，遵医嘱进行治疗，医生可能会根据情况开具抗生素等药物。

希望这份指南能帮助到您和孩子,祝宝宝早日康复！