宝宝扁桃体发炎吃什么食物好得快？

摘要： 以下是详细的饮食建议,分为“推荐吃的”和“需要避免的”两部分，推荐吃的食物原则核心原则是：清淡、温和、易吞咽、高营养、多水分，温凉的流质或半流质食物这是最重要的原则,发炎的扁桃体红...

以下是详细的饮食建议,分为“推荐吃的”和“需要避免的”两部分。

推荐吃的食物原则

核心原则是：清淡、温和、易吞咽、高营养、多水分。

温凉的流质或半流质食物

这是最重要的原则,发炎的扁桃体红肿疼痛，温凉的食物可以起到镇痛、舒缓的作用，而流质和半流质食物则不需要用力咀嚼，能减少对咽喉的刺激。

• 温凉的粥/烂粥：
  • 白米粥：最基础、最易消化，可以加一点点盐调味。
  • 小米粥：富含维生素B，有助于恢复体力。
  • 蔬菜粥：将胡萝卜、南瓜等切碎或打成泥，和米一起熬煮，补充维生素。
• 烂面条/汤面：

  将面条煮得非常软烂,汤要清淡，少油少盐，可以放一些切碎的青菜或鸡蛋碎。

• 蒸蛋羹：

  蛋羹口感嫩滑,富含优质蛋白质，易于吞咽和消化，可以滴几滴香油或撒上一点点葱花（宝宝能接受的情况下）。

  
  （图片来源网络，侵删）
• 酸奶/益生菌饮品：
  • 选择常温、无糖或低糖的原味酸奶，酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群，增强免疫力，避免过冰的酸奶。
• 果蔬泥/果汁：
  • 将苹果、梨、香蕉等水果蒸熟或打成泥，可以减少对喉咙的刺激。
  • 梨子有很好的润肺止咳效果,可以做成冰糖雪梨水（宝宝满1岁后可加少量冰糖），或者直接蒸熟了吃。
  • 西瓜、黄瓜等含水量高的果蔬，可以榨成常温的果汁或直接吃果泥。

富含维生素和蛋白质的食物

在炎症得到控制、吞咽疼痛减轻后，可以适当增加一些营养密度高的食物。

• 富含维生素C的食物：维生素C有助于增强抵抗力，促进伤口愈合，如猕猴桃、草莓、橙子（榨汁）、西兰花（煮软）等，注意也要是常温或微凉的。
• 优质蛋白质：如鱼肉（去刺，做成鱼丸或鱼泥）、鸡肉（撕成细丝或做成鸡肉泥）、豆腐等，都是不错的选择。

多喝水

• 白开水：是最好的选择，保持喉咙湿润，有助于稀释痰液和细菌。
• 金银花水、菊花茶：这些有清热解毒作用的中草药茶，可以少量给宝宝喝（注意不要过苦）。
• 淡盐水：在温水中加入少量盐，可以给宝宝漱口（如果宝宝会配合），有助于消炎。

需要避免的食物

在宝宝扁桃体发炎期间,以下食物会加重刺激，导致疼痛加剧，甚至延长病程。

硬、脆、粗糙的食物

• 坚果、薯片、饼干、面包干：这些食物的碎屑容易划伤发炎的扁桃体，引起剧痛。
• 油炸食品：如炸鸡、薯条等，质地坚硬且油腻，会刺激咽喉。

过烫、过冷的食物和饮品

• 过烫的食物：如热汤、热粥，会直接烫伤和刺激红肿的黏膜。
• 过冷的食物：如冰淇淋、冰镇饮料，虽然能暂时缓解疼痛，但温度的剧烈变化可能导致血管收缩，影响局部血液循环，不利于炎症消退，还可能刺激肠胃。

辛辣、刺激性调味品

• 辣椒、花椒、芥末：这些会直接刺激咽喉，加重疼痛感。
• 过咸、过酸的食物：如腌制品、话梅、醋等，会刺激咽喉黏膜，引起不适。

粘腻、不易消化的食物

• 年糕、汤圆、肥肉：这些食物需要更费力地吞咽，且容易生痰，加重喉咙的不适感。

甜食和含糖饮料

• 蛋糕、巧克力、糖果、含糖饮料：高糖分会促进口腔内细菌滋生，可能加重感染，而且糖分会增加痰液的粘稠度。

特别提醒

1. 少量多餐：由于吞咽困难，宝宝可能食欲不振，可以每天安排5-6顿小餐，而不是3顿大餐，减轻进食压力。
2. 观察宝宝反应：每个宝宝的耐受度不同，如果某种食物吃了之后疼痛加剧，应立即停止。
3. 保证休息：充足的休息是身体对抗感染最好的方式。
4. 及时就医：饮食调理只是辅助手段，如果宝宝出现以下情况，请务必及时就医：
   • 高烧不退（尤其是超过38.5℃）。
   • 精神状态差,萎靡不振。
   • 呼吸困难、喘息。
   • 拒绝进食进水,出现脱水迹象（如嘴唇干燥、哭时眼泪少、小便少等）。
   • 扁桃体上有脓点,或者颈部淋巴结明显肿大。

宝宝扁桃体发炎时，最好的饮食就是“宝宝爱吃的、能咽下去的、吃了不难受的”温和食物。 以粥、面条、蒸蛋、酸奶、水果泥为主，多喝温水，让宝宝安心休息，这样就能最快地帮助他恢复健康。