孩子咳嗽忌口有哪些？这些食物千万别吃！

摘要： 以下是孩子咳嗽期间应该避免或减少食用的食物类别，以及详细的解释： 严格避免或减少的食物生冷、寒凉的食物这类食物容易刺激呼吸道,导致气管痉挛，使咳嗽加重，并可能生痰，具体食物：冷饮、...

以下是孩子咳嗽期间应该避免或减少食用的食物类别，以及详细的解释：

严格避免或减少的食物

生冷、寒凉的食物

这类食物容易刺激呼吸道,导致气管痉挛，使咳嗽加重，并可能生痰。

• 具体食物：
  • 冷饮、冰激凌、冰棒： 最直接的刺激源，应绝对禁止。
  • 从冰箱里刚拿出来的水果、酸奶、牛奶： 最好放置到室温再给孩子吃。
  • 寒性水果： 如西瓜、梨、香蕉、火龙果、猕猴桃、柿子等，尤其是梨，虽然通常用来润肺，但在生冷状态下或孩子体质偏寒（舌苔白、大便稀）时，反而可能加重寒咳，如果想用梨，建议蒸熟或煮水喝。
  • 生冷海鲜： 如生鱼片、刺身等。

甜腻、高糖分的食物

甜食会生痰,使痰液变得粘稠，不易咳出，同时也会为细菌提供“养料”，可能导致炎症加重。

• 具体食物：
  • 糖果、巧克力、蛋糕、甜点、含糖饮料（如可乐、果汁饮料）。
  • 蜂蜜： 这是一个特例！ 对于1岁以上的孩子，少量蜂蜜（可以直接吃一勺或冲水）有很好的止咳效果，但对于1岁以下的婴儿，绝对不能食用蜂蜜，有肉毒杆菌中毒的风险。

油炸、油腻的食物

这类食物难以消化,容易生痰生湿，还会加重肠胃负担，影响身体对抗疾病的能力。

• 具体食物：
  • 炸鸡、薯条、油条、炸薯片等所有油炸食品。
  • 肥肉、动物内脏、过于油腻的汤（如浓白的肉汤）。

辛辣、刺激性的食物

辛辣食物会直接刺激咽喉和呼吸道黏膜,引发或加剧咳嗽，并可能导致上火。

• 具体食物：
  • 辣椒、花椒、芥末、大蒜（生吃）、生姜（过量）。
  • 过咸的食物： 如咸菜、腌肉、过咸的汤等，高盐分会刺激咽喉，导致黏膜水肿，加重咳嗽。

易过敏的食物

如果孩子的咳嗽与过敏有关（如过敏性咳嗽、哮喘），食用过敏原会直接诱发或加重咳嗽。

• 常见过敏原：
  • 海鲜： 如虾、蟹、贝类。
  • 发性食物： 如羊肉、狗肉（中医认为这些食物容易“发”，加重病情）。
  • 鸡蛋、牛奶、花生、坚果等。
  • 注意： 如果不确定孩子是否过敏，在咳嗽期间暂时避免，等恢复后再逐步尝试。

坚硬、干燥的食物

这类食物在咀嚼时容易划伤咽喉,或者因干燥而刺激咽喉，引发咳嗽。

• 具体食物：
  • 坚果、爆米花、硬糖、薯片等。

推荐食用的食物（作为对比）

知道了“不能吃什么”，我们来看看“应该吃什么”，这有助于孩子的恢复。

1. 清淡、易消化的食物：

   
   （图片来源网络，侵删）
   • 主食： 白粥、小米粥、烂面条、馒头等。
   • 蛋白质： 蒸蛋羹、鸡肉泥、鱼肉（清蒸）、豆腐等。

2. 富含维生素的食物：

   • 蔬菜： 萝卜（可煮水或炖汤）、山药（健脾）、绿叶蔬菜（补充维生素）。
   • 水果： 可以少量吃一些温性的水果，如苹果、葡萄，或蒸熟了吃梨（川贝蒸梨）。

3. 温热的汤水：

   • 温开水： 最好的“药”，能湿润呼吸道，稀释痰液。
   • 清淡的汤： 如鸡汤（去油）、蔬菜汤。
   • 食疗方：
     • 生姜红糖水： 适用于受寒引起的初期咳嗽，有驱寒止咳的作用。
     • 冰糖炖雪梨： 适用于燥咳、干咳无痰或痰少而粘的孩子。
     • 陈皮水： 有理气化痰的作用。

总结表格

最后的重要提醒：

• 观察孩子： 每个孩子的体质不同，对食物的反应也不同，观察吃了某些食物后咳嗽是否加重，灵活调整饮食。
• 保证水分： 咳嗽会消耗大量水分，一定要鼓励孩子多喝温水。
• 寻求专业帮助： 饮食调理只是辅助手段，如果孩子咳嗽持续不愈、伴有高烧、呼吸困难等症状，请务必及时就医，明确病因，对症治疗。