发烧小孩忌口哪些食物？

摘要： 以下是孩子发烧期间应该避免或少吃的食物类别,以及详细的解释：绝对要避免或严格限制的食物高糖食物和甜饮料具体包括：糖果、巧克力、蛋糕、冰淇淋、含糖饮料（如可乐、果汁饮料、乳酸菌饮料）...

以下是孩子发烧期间应该避免或少吃的食物类别,以及详细的解释：

绝对要避免或严格限制的食物

高糖食物和甜饮料

• 具体包括：糖果、巧克力、蛋糕、冰淇淋、含糖饮料（如可乐、果汁饮料、乳酸菌饮料）。
• 为什么不能吃：
  • 影响食欲：甜食会让孩子有饱腹感，从而影响对正餐的摄入,导致营养不足。
  • 加重炎症：有研究表明，高糖饮食可能会在一定程度上加剧身体的炎症反应,不利于恢复。
  • 影响水分吸收：含糖饮料的渗透压较高，可能会加重身体的脱水状况,不如白开水或电解质水补水效果好。

油腻、油炸、肥腻的食物

• 具体包括：炸鸡、薯条、油条、肥肉、奶油制品等。
• 为什么不能吃：
  • 加重消化负担：发烧时，肠胃蠕动变慢，消化液分泌减少，这些食物非常难消化，容易引起腹胀、腹泻、恶心等不适,加重孩子的肠胃负担。
  • 生痰助湿：在中医理论中，油腻食物容易助长体内的“湿气”，可能导致痰多,加重咳嗽症状。

过于辛辣刺激的食物

• 具体包括：辣椒、花椒、芥末、大蒜（生吃）、生姜（过量）等。
• 为什么不能吃：
  • 刺激肠胃：辛辣食物会强烈刺激孩子的胃肠道黏膜，可能引起腹痛、腹泻。
  • 加重不适感：发烧时，孩子本身可能就口干舌燥、喉咙痛，辛辣食物会进一步刺激喉咙,加重不适。

过于坚硬、粗糙的食物

• 具体包括：坚果、硬饼干、薯片、未煮烂的肉类等。
• 为什么不能吃：
  • 损伤食道和肠胃：孩子发烧时，喉咙可能红肿、吞咽困难，坚硬的食物容易划伤喉咙和食道，也难以消化,可能引起肠胃不适。

过于滋补的食物

• 具体包括：人参、蜂王浆、阿胶、燕窝、高浓度的滋补汤（如浓鸡汤、浓肉汤）。
• 为什么不能吃：
  • “虚不受补”：孩子发烧期间，脾胃功能虚弱，此时进补，不仅无法吸收，反而可能导致“闭门留寇”，即把病邪“关”在体内，使发烧更难退,甚至加重病情。
  • 高脂肪高嘌呤：浓肉汤虽然味道鲜美，但脂肪和嘌呤含量很高,会增加消化和代谢负担。

海鲜和“发物”

• 具体包括：鱼、虾、蟹、贝类等。
• 为什么建议不吃：
  • 过敏风险：发烧期间，孩子的身体处于敏感状态，海鲜等食物容易引发过敏反应，如皮疹、加重咳嗽等,会混淆病情。
  • 中医角度：在中医里，海鲜被认为是“发物”，可能会“引风动热”,不利于退烧和病情恢复。

需要特别警惕的食物

生冷食物

• 具体包括：刺身、生鱼片、冰镇水果、冰激凌、冰饮料等。
• 为什么建议不吃：
  • 刺激肠胃：生冷食物会刺激胃肠道血管收缩，影响消化酶的分泌,可能导致腹泻或腹痛。
  • 加重呼吸道症状：对于伴有咳嗽、流涕的孩子，生冷食物可能会刺激呼吸道,加重咳嗽。

不洁或未煮熟的食物

• 具体包括：隔夜的饭菜、来源不明的熟食、未完全煮熟的鸡蛋、肉类等。
• 为什么不能吃：
  • 引发二次感染：发烧时免疫力低下，如果吃了不洁食物，极易引发急性肠胃炎，导致呕吐、腹泻，不仅加重病情，还可能导致脱水,使情况更复杂。

发烧期间的饮食“红黑榜”

温馨提示

1. 补水是第一要务：发烧会通过皮肤和呼吸带走大量水分，一定要鼓励孩子少量多次地喝水,防止脱水。
2. 少量多餐：不要强迫孩子一次吃很多，可以每隔2-3小时吃一点易消化的食物。
3. 观察孩子反应：每个孩子的体质不同，如果吃了某种食物后出现不适,应立即停止。
4. 及时就医：如果孩子发烧超过38.5℃，精神状态差，或出现呕吐、腹泻、呼吸困难等症状，请务必及时就医,不要只依赖食疗。

希望您的孩子早日康复！