扁桃体发炎孩子吃什么食物好得快？

摘要： 强烈推荐的食物清单（“吃这些”）当孩子喉咙痛得厉害时,首先要考虑的是如何让他愿意吃下去，并且不加重疼痛，温凉的流质或半流质食物（首选）这类食物质地柔软,温度适宜，能最大限度地减少对...

强烈推荐的食物清单（“吃这些”）

当孩子喉咙痛得厉害时,首先要考虑的是如何让他愿意吃下去，并且不加重疼痛。

温凉的流质或半流质食物（首选）

这类食物质地柔软,温度适宜，能最大限度地减少对喉咙的刺激。

• 温凉的温开水/淡盐水： 这是最重要的！多喝水可以保持喉咙湿润，冲刷掉口腔和喉咙里的细菌，淡盐水（用温水冲，不要太咸）还有轻微的消炎作用。
• 米汤/稀粥： 大米熬煮得非常烂的米汤，或者小米粥、白粥，容易消化，能提供能量，可以稍微放凉一点再喝。
• 烂面条/小馄饨： 煮得软烂、不带任何刺激汤底的面条或小馄饨，是很好的选择。
• 蒸蛋羹： 蛋羹口感嫩滑，富含蛋白质，是补充营养的好方法，要确保完全放凉。
• 无糖/少糖的酸奶： 酸奶含有益生菌，有助于调节肠道菌群，且质地柔软，选择原味、常温的，不要太冰。
• 果蔬泥/果汁： 将苹果、梨、胡萝卜等蒸熟后打成泥，或者榨成汁（可以兑点温水），苹果和梨煮熟后，有润肺止咳的功效。

富含维生素C和蛋白质的食物（帮助恢复）

当孩子疼痛感稍有缓解,可以尝试添加这些食物来增强抵抗力。

• 富含维生素C的水果： 如猕猴桃、草莓、橙子等，可以直接榨汁稀释饮用，或做成水果泥。注意： 避免吃太酸的水果，以免刺激喉咙。
• 蛋白质来源： 除了蒸蛋羹，还可以尝试鱼肉泥（如鲈鱼、鳕鱼，刺要挑干净）、鸡肉泥等，这些肉类比较细嫩。

一些“食疗”小偏方（温和有效）

• 冰糖雪梨水： 将梨去核，放入几颗冰糖，隔水蒸熟，梨肉可以吃，汤汁可以喝，有很好的润肺、清热、利咽效果，孩子通常很喜欢。
• 蜂蜜柠檬水（1岁以上适用）： 用温水冲泡，加入少量蜂蜜，蜂蜜有天然的抗菌和舒缓作用，能有效缓解喉咙痛。注意：1岁以下的婴儿绝对不能食用蜂蜜，有肉毒杆菌中毒风险。
• 罗汉果水： 罗汉果掰开几小块，用开水冲泡，像泡茶一样喝，它的清利咽喉效果非常好。

需要避免的食物清单（“别吃这些”）

错误的食物会加重炎症,让孩子更难受，延长病程。

绝对避免的“硬核”刺激物

• 辛辣食物： 如辣椒、花椒、芥末等，会直接刺激发炎的扁桃体，导致剧痛。
• 过烫的食物： 热汤、热粥等，高温会烫伤已经发炎的黏膜，加重肿胀和疼痛，食物温度以“温凉不冰”为宜。
• 过硬、粗糙的食物： 如薯片、坚果、油炸食品、饼干、面包干等，在吞咽时会摩擦喉咙，造成损伤和疼痛。
• 过酸的食物： 如柠檬、醋、酸梅汤等，酸性物质会刺激喉咙，引发不适。

需要谨慎的“潜在”诱因

• 油炸、油腻食物： 这类食物难以消化，会增加身体负担，可能加重炎症。
• 过甜的食物和饮料： 如蛋糕、巧克力、糖果、含糖饮料等，高糖分环境容易滋生细菌，不利于炎症消退，咳嗽时甜食还可能加重症状。
• “发物”： 从中医角度看，像羊肉、海鲜、牛羊肉等“发物”可能会“助火生痰”，加重炎症，在急性发作期，建议暂时避免。

喂养小贴士

1. 少量多餐： 孩子可能因为疼痛不想吃，可以尝试每天吃5-6顿，每顿量少一些。
2. 耐心鼓励： 不要强迫孩子进食，多给予鼓励和安抚，可以和他一起玩“看谁先吃完”的小游戏。
3. 保证水分： 这是最关键的！如果孩子连水都不愿意喝，可以尝试用吸管、小勺子，或者用他喜欢的杯子来喂。
4. 观察病情： 饮食调理是辅助手段，如果孩子出现以下情况，请及时就医：
   • 高烧不退（尤其是超过39℃）
   • 喉咙剧烈疼痛,完全无法吞咽，甚至流口水
   • 呼吸困难
   • 精神萎靡,嗜睡
   • 扁桃体上有白色脓点

孩子扁桃体发炎时,“温凉的流食”是王道，比如白粥、烂面条、蒸蛋羹，多喝温水和冰糖雪梨水。避开所有辛辣、过烫、过硬、过甜的食物。

希望这些建议能帮助您的孩子舒服一点,早日康复！