DHA含量高的食物有哪些？ DHA（二十二碳六烯酸）是一种Omega-3脂肪酸，人体自身合成效率很低，因此主要依赖从食物中获取。 食物中的DHA最终来源是海洋中的微藻，鱼类通过食物链富集了DHA，因此成为DHA的主要“搬运工”。（图片来源网络，侵删） DHA含量食物排行榜（从高到低） 以下排名基于每100克可食用部分的DHA含...
哪些食物富含DHA？ 当然可以！DHA（二十二碳六烯酸）是一种非常重要的Omega-3不饱和脂肪酸，被誉为“脑黄金”，对大脑发育、视力健康和心血管功能都至关重要。（图片来源网络，侵删） 补充DHA的途径主要有两种：直接摄入富含DHA的食物和摄入富含其前体ALA（α-亚麻酸）的食物，让身体自行转化。 需要特别说明的是：人体...
