血压高适合吃什么食物？ 推荐多吃的食物（“降压”食物） 富含钾的食物 钾可以帮助身体排出多余的钠,有扩张血管、降低血压的作用。（图片来源网络，侵删） 蔬菜类： 菠菜、苋菜、芹菜、土豆、红薯、山药、西兰花、茄子、番茄、蘑菇、海带、紫菜。 水果类： 香蕉、牛油果、橙子、橘子、柚子、哈密瓜、猕猴桃、草莓。 豆类： 黄豆、黑豆、绿...
血压高的人吃什么食物好 多吃这些“降压明星”食物 富含钾的食物（天然的“降压药”） 钾可以帮助身体排出多余的钠，从而软化血管,降低血压。（图片来源网络，侵删） 蔬菜类： 深色绿叶蔬菜： 菠菜、苋菜、芹菜、芥菜、空心菜等,建议每天吃够一斤蔬菜。 根茎类： 土豆、山药、芋头、莲藕。注意： 吃土豆、山药等时，要减少主食的量,因为...
