哪些食物富含维生素D？ 以下是富含维生素D的食物,可以分为几个主要类别：（图片来源网络，侵删） 高脂肪鱼类 (最佳天然食物来源) 这是自然界中维生素D含量最丰富的食物来源，尤其是野生鱼类,因为它们的食物链中含有更多的维生素D前体。 三文鱼：尤其是野生三文鱼，一份（约85克）可提供每日所需（DV）的约112%到130%。 金...
哪些食物富含维生素D？ 下面我将详细为您介绍富含维生素D的食物,以及如何科学地获取维生素D。（图片来源网络，侵删） 天然富含维生素D的食物 天然含有维生素D的食物种类相对较少,主要集中在高脂肪的动物性食品中。 油脂性鱼类 这是维生素D的最佳天然来源,含量非常丰富。 三文鱼：尤其是野生三文鱼,每100克可提供数百甚至上千国际...
哪些食物富含维生素D？ 维生素D是一种脂溶性维生素，对我们的骨骼健康、免疫系统功能等至关重要，人体获取维生素D主要有两种途径：皮肤经阳光照射合成和通过食物摄取。（图片来源网络，侵删） 对于生活在日照不足地区、长期在室内工作或活动的人群来说,通过饮食补充维生素D尤为重要。 以下是富含维生素D的食物,主要分为三大类： 高脂肪鱼...
