维生素D含量高的食物有哪些？ 以下是富含维生素D的食物列表,按类别划分：（图片来源网络，侵删） 高脂肪鱼类 (最佳天然来源) 这是最有效、最天然的维生素D食物来源。 三文鱼：尤其是野生三文鱼，每100克（约一小块）可提供数百甚至超过1000国际单位的维生素D，是含量最高的食物之一。 鲭鱼：无论是罐头还是新鲜的，都是极好的维生素D...
维生素D含量高的食物有哪些？ 由于天然食物中维生素D的含量普遍不高，所以了解哪些食物含量较高就特别重要，以下是维生素D含量较高的食物来源,可以分为几大类：（图片来源网络，侵删） 天然食物来源 脂肪含量高的鱼类 这是天然食物中最佳、最丰富的维生素D来源，富含脂肪的鱼能将维生素D储存在体内,含量远超其他食物。 三文鱼：尤其是野生三文...
