哪些食物富含维生素A？ 预形成维生素A (Preformed Vitamin A)：也称为视黄醇，是已经可以直接被身体使用的维生素A,主要来源于动物性食物。 维生素A原 (Provitamin A)：主要是β-胡萝卜素，是可以在人体内转化为维生素A的植物色素,主要来源于植物性食物。 以下是富含维生素A（包括维生素A原）的食...
哪些食物富含维生素A？ 维生素A主要存在于两类食物中：动物性食物中的“预 formed 维生素A”（视黄醇）和植物性食物中的“维生素A原”（类胡萝卜素），后者可以在人体内转化为维生素A。（图片来源网络，侵删） 以下是富含维生素A的食物分类列表,方便您参考： 动物性食物 (直接含有维生素A) 这类食物中的维生素A吸收率高,是...
哪些食物能高效补充维生素A？ 补充维生素A的食物主要分为两大类：动物性食物和植物性食物，这是因为维生素A有两种主要来源：视黄醇（Preformed Vitamin A）和β-胡萝卜素（Provitamin A Carotenoids）。（图片来源网络，侵删） 下面为您详细介绍这两类食物,并列出一些具体的选择。 动物性食物：直接提...
