哪些食物富含维生素B3？ 以下是一些维生素B3含量非常高的食物,可以分为几个类别：（图片来源网络，侵删） 动物性食物（含量极高） 动物性食物,特别是内脏和肉类，是维生素B3最丰富的来源。 动物肝脏：这是维生素B3的“王者”。 鸡肝：每100克含量约14-15毫克。 牛肝：每100克含量约12-14毫克。 猪肝：每100克含量...
哪些食物富含维生素B3？ 维生素B3主要存在于两大类食物中：动物性食物和植物性食物，以下是富含维生素B3的食物列表，并按类别进行了划分,方便您参考。（图片来源网络，侵删） 动物性食物（富含“烟酸”形式） 动物性食物通常是维生素B3最直接、最丰富的来源，其中的形式主要是烟酸,能被身体直接利用。 肉类和禽类： 鸡肉和火鸡肉： 尤...
