哪些食物富含维生素B3？ 维生素B3主要存在于两大类食物中：动物性食物和植物性食物。（图片来源网络，侵删） 动物性食物（含量通常更高、吸收更好） 动物性食物是维生素B3最优质、最直接的来源。 肉类： 禽肉：鸡肉、火鸡肉的维生素B3含量非常丰富。 红肉：牛肉、猪肉（特别是瘦的部分）也是极好的来源。 内脏：肝脏（如鸡肝、牛肝）的...
哪些食物富含维生素B3？ 以下是一些维生素B3含量非常高的食物,可以分为几个类别：（图片来源网络，侵删） 动物性食物（含量极高） 动物性食物,特别是内脏和肉类，是维生素B3最丰富的来源。 动物肝脏：这是维生素B3的“王者”。 鸡肝：每100克含量约14-15毫克。 牛肝：每100克含量约12-14毫克。 猪肝：每100克含量...
