维生素E藏身哪些食物中？ 维生素E主要存在于植物性食物中，尤其是油脂类和坚果种子类食物中含量非常丰富，以下是根据含量高低分类的食物来源：（图片来源网络，侵删） 含量极高的食物 (最佳来源) 这类食物是补充维生素E的首选,每天少量摄入就能满足很大一部分需求。 植物油和坚果种子： 小麦胚芽油：公认的“维生素E之王”，含量极高。 ...
维生素e藏在哪些食物里？ 最佳来源 (含量极高) 这类食物是日常补充维生素E的首选,几勺或一小把就能满足每日需求。（图片来源网络，侵删） 植物油：这是维生素E最集中的来源。 小麦胚芽油：含量之王，一汤匙（约15毫升）即可提供超过每日所需量。 葵花籽油：尤其是高油酸葵花籽油，含量非常高。 红花油 玉米油 大豆油 棉籽油 橄榄油...
