哪些食物维生素d含量高 由于天然食物中维生素D的含量普遍不高,了解哪些食物含量相对较高以及如何通过其他途径补充非常重要。（图片来源网络，侵删） 以下是维生素D含量较高的食物分类,从高到低排列： 天然食物中含量相对较高的来源 高脂肪鱼类 这是自然界中维生素D最丰富的来源,也是通过饮食获取维生素D的最佳途径。 三文鱼：尤其是野...
富含维生素d的食物和水果 天然富含维生素D的食物非常稀少，维生素D是一种特殊的维生素，主要通过阳光照射皮肤后由自身合成，其次才是从食物中获取，市面上的很多“高维生素D”食品其实是经过“强化”处理,即在普通食品中额外添加了维生素D。（图片来源网络，侵删） 下面我将食物分为几类，并重点说明哪些是天然来源,哪些是强化来源。 天然富...
