哪些食物富含维生素B12？ 维生素B12（又称钴胺素）是一种对神经系统健康、红细胞形成和DNA合成至关重要的水溶性维生素，它几乎只存在于动物性食品中，因此素食者和纯素食者需要特别注意补充。（图片来源网络，侵删） 以下是富含维生素B12的食物来源,按含量从高到低排列： 最佳来源（含量极高） 这些食物是获取维生素B12最可靠、最有...
哪些食物富含维生素B12？ 维生素B12（又称钴胺素）是一种对神经系统健康、红细胞形成和DNA合成至关重要的水溶性维生素，它几乎只存在于动物性食物中，植物性食物中基本不含维生素B12（除非经过强化）。（图片来源网络，侵删） 以下是富含维生素B12的食物来源,按含量从高到低排列： 顶级来源（含量极高） 这些食物是素食者和非素食者...
