急性扁桃体发炎吃什么食物最适宜？

摘要： 温凉、清淡、柔软、易吞咽、富含营养，强烈推荐的食物 (可以多吃)这些食物能帮助舒缓喉咙,提供必要的能量，流质和半流质食物 (首选)温开水/蜂蜜柠檬水：保持喉咙湿润，蜂蜜有天然的抗菌...

温凉、清淡、柔软、易吞咽、富含营养。

强烈推荐的食物 (可以多吃)

这些食物能帮助舒缓喉咙,提供必要的能量。

1. 流质和半流质食物 (首选)

   • 温开水/蜂蜜柠檬水：保持喉咙湿润，蜂蜜有天然的抗菌和舒缓作用，注意：1岁以下婴儿不宜食用蜂蜜。
   • 清淡的粥：白粥、小米粥、南瓜粥等，易于消化，且温度适宜，能减轻吞咽负担。
   • 烂面条/汤面：煮得非常软烂的清汤面，少油少盐。
   • 蒸蛋羹：口感嫩滑，富含蛋白质，容易吞咽。
   • 浓汤：如鸡汤、蔬菜汤（过滤掉固体残渣），能补充水分和电解质，温热的汤液也能舒缓喉咙。

2. 富含维生素C的食物

   • 鲜榨果汁：如梨汁、西瓜汁、猕猴桃汁（可兑温水饮用，避免过酸过冷）。
   • 水果：可以将梨、苹果等水果蒸熟或煮熟后食用，如冰糖雪梨，既能补充维生素，又能润肺止咳。

3. 富含蛋白质的食物

   
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   • 酸奶/牛奶：能提供蛋白质和钙质，选择原味、无糖或低糖的，避免过酸，如果吞咽牛奶会加重痰液，可以暂时不喝。
   • 豆制品：如嫩豆腐、豆花，质地柔软，富含植物蛋白。

需要避免的食物 (千万别吃)

这些食物会刺激咽喉,加重炎症和疼痛。

1. 辛辣刺激食物

   • 绝对禁止：辣椒、花椒、芥末、咖喱、生姜、大蒜等，它们会直接灼伤发炎的扁桃体，导致剧痛。

2. 过烫、过冷的食物

   • 禁止：刚出锅的热汤、火锅、冰淇淋、冰镇饮料等，温度的剧烈变化会刺激咽喉血管，加重肿胀和疼痛，食物温度应保持在温凉状态。

3. 坚硬、粗糙的食物

   
   （图片来源网络，侵删）
   • 避免：薯片、坚果、油炸食品、硬饼干、油炸糕等，这些食物在吞咽时容易摩擦咽喉，划伤黏膜，加重疼痛。

4. 过甜、过酸的食物

   • 限制：糖果、巧克力、蛋糕、碳酸饮料、醋等，高糖分可能助长细菌，过酸的食物会刺激伤口。

5. 容易过敏或“发物”

   • 谨慎：海鲜（尤其是虾、蟹）、羊肉、狗肉等“发物”可能会加重炎症反应，在急性期最好避免。

食疗小方推荐 (辅助治疗)

这些食疗方可以作为日常饮食的补充,但不能替代药物治疗。

1. 冰糖雪梨

   • 做法：将梨洗净去核，内部放入几颗冰糖，隔水蒸熟，吃梨喝汤，有很好的润肺止咳、清热解毒效果。
   • 功效：缓解喉咙干痛，是经典的润喉良方。

2. 罗汉果泡水

   • 做法：取一小块罗汉果，掰碎后用沸水冲泡，代茶饮用。
   • 功效：罗汉果被誉为“神仙果”，有清肺利咽、化痰止咳的功效，对咽喉肿痛效果显著。

3. 绿豆汤

   • 做法：将绿豆煮至软烂，可以加少量冰糖，喝汤吃豆。
   • 功效：绿豆性凉，有清热解毒、消暑利尿的作用，适合体内有“火”的扁桃体发炎。

饮食之外的护理要点

1. 多休息：保证充足的睡眠，让身体集中能量对抗炎症。
2. 多喝水：除了食物，大量饮用温开水是保持喉咙湿润、稀释痰液的关键。
3. 保持口腔卫生：饭后用温盐水或漱口水漱口，可以减少口腔细菌，防止感染加重。
4. 遵从医嘱：如果医生开了抗生素或其他药物，一定要按时按量服用，不要自行停药，如果疼痛剧烈或高烧不退，应及时复诊。

总结一下：急性扁桃体发炎时，把饮食重点放在“喝”和“软”上，像照顾婴儿一样照顾你的喉咙，避免一切可能刺激它的食物，这样能让你在恢复期间感觉舒服很多，也能加速痊愈，祝你早日康复！