小儿扁桃体发炎吃什么食物最合适？

摘要： 正确的饮食可以帮助孩子缓解不适，补充能量，促进康复；而错误的饮食则可能加重炎症,引起疼痛，以下是详细的食物建议和禁忌,供您参考： 推荐吃的食物（“宜”食清单）温凉的流质或半流质食物...

正确的饮食可以帮助孩子缓解不适，补充能量，促进康复；而错误的饮食则可能加重炎症,引起疼痛。

以下是详细的食物建议和禁忌,供您参考：

推荐吃的食物（“宜”食清单）

温凉的流质或半流质食物（首选）

这是扁桃体发炎期间最核心的饮食原则，温凉的食物可以舒缓咽喉的肿痛，流质或半流质食物则无需过多咀嚼,易于吞咽。

• 温凉白开水：最基本也最重要，保持喉咙湿润,促进新陈代谢。
• 清淡的米汤、粥：如小米粥、大米粥、蔬菜粥，熬得软烂一些,不加任何肉末或油腻的配料。
• 烂面条：煮得非常软烂的清汤面,可以加一点点切碎的青菜和极少量盐。
• 蒸蛋羹：口感嫩滑，富含蛋白质,易于消化吸收。
• 无糖酸奶：富含益生菌，有助于肠道健康，但必须是常温或冷藏后稍微放一会儿的，不要刚从冰箱里拿出来就吃，选择原味,避免糖分刺激。
• 藕粉、杏仁糊：用温水冲调，质地顺滑,不刺激喉咙。

富含维生素C和水分的水果

维生素C有增强抵抗力、帮助消炎的作用，选择温凉或常温的水果,避免过酸或过甜。

• 梨：是“润肺止咳”的良品，可以做成冰糖炖雪梨，将梨核掏空，放入冰糖，隔水蒸熟，让孩子吃梨喝汤，或者将梨切成小块,常温后食用。
• 西瓜：水分充足，性凉，有清热解毒的功效，但不要吃刚从冰箱拿出来的,室温西瓜最佳。
• 香蕉：质地软糯，富含钾,易于吞咽。
• 熟透的木瓜：木瓜中的木瓜蛋白酶有助于缓解炎症,且质地软烂。

优质蛋白质（选择易消化的）

孩子生病期间身体消耗大，需要补充蛋白质来对抗病菌，但要选择脂肪含量低、易消化的。

• 清蒸的鱼肉：如鲈鱼、鳕鱼，刺少，肉质细嫩,蒸熟后压成泥给孩子吃。
• 鸡肉泥/鸡汤：将鸡胸肉煮熟后打成泥，或者熬成清汤，撇去表面的浮油,喝汤吃肉。
• 豆腐：植物蛋白来源,可以做成豆腐脑或豆腐羹。

温凉的蔬菜泥

蔬菜可以提供维生素和纤维素,但要做得非常软烂。

• 南瓜泥、土豆泥、胡萝卜泥：这些蔬菜蒸熟后压成泥，口感绵密,对喉咙刺激小。

需要避免的食物（“忌”食清单）

辛辣、刺激性食物

这类食物会直接刺激咽喉黏膜,加重红肿和疼痛。

• 绝对禁止：辣椒、花椒、芥末、咖喱、生姜、大蒜等。

过甜、过酸的食物

高糖分环境容易滋生细菌，加重感染，酸性食物会刺激发炎的扁桃体,引起剧痛。

• 绝对禁止：糖果、巧克力、蛋糕、冰淇淋、碳酸饮料、果汁（尤其是柑橘类如橙汁、柠檬汁）、醋等。

粗硬、油炸、油腻的食物

这类食物需要用力咀嚼，容易划伤咽喉，加重疼痛，油炸食物还会“上火”,让炎症更难消退。

• 绝对禁止：薯片、爆米花、坚果、饼干、炸鸡、油条、肥肉等。

过烫的食物

过热的食物会烫伤已经发炎的咽喉黏膜,加重水肿和不适。

• 绝对禁止：刚出锅的热汤、热粥、热茶等,食物一定要放温凉再吃。

“发物”和易过敏食物

中医认为“发物”会加重炎症,现代医学则认为过敏可能诱发或加重免疫反应。

• 谨慎食用：海鲜（虾、蟹、鱼）、羊肉、牛肉、鸡蛋（如果孩子不过敏，蒸蛋羹是可以的）、笋、香菇等，在孩子生病期间，为了安全起见,最好先暂停食用。

饮食小贴士

1. 少量多餐：孩子可能因为喉咙痛而没有食欲，可以每隔2-3小时喂一次，每次量少一些,保证总能量摄入。
2. 室温或温凉：所有食物和饮品都不要过烫,最好是室温或稍微放凉一点。
3. 保证水分：鼓励孩子多喝水，白开水是最好的选择，如果孩子实在不爱喝，可以喝一些淡的菊花茶或金银花茶（需在医生指导下使用）。
4. 注意口腔卫生：饭后让孩子用温盐水漱口（如果孩子能配合），可以保持口腔清洁,减少细菌滋生。
5. 观察反应：每个孩子的体质不同，如果吃了某种食物后反应更差（如疼痛加剧）,应立即停止。

特别提醒

如果孩子出现以下情况，请立即就医：

• 高烧不退（尤其是超过39℃）。
• 呼吸困难、吞咽口水都感到困难。
• 精神萎靡、烦躁不安、嗜睡。
• 扁桃体肿大非常明显,甚至能看到脓点。
• 拒绝进食进水超过一天，有脱水的迹象（如尿少、嘴唇干燥、哭时眼泪少）。

饮食调理是辅助治疗，不能替代医生的专业治疗，遵医嘱用药，并配合合理的饮食,孩子才能更快地恢复健康。