食物中毒呕吐头晕，如何紧急处理？

摘要： 第一步：紧急处理（黄金期：6小时内）这个阶段的目标是防止毒素进一步吸收,并让胃部得到休息，立即停止进食： 暂时不要再吃任何东西，让胃肠道休息,减少对胃黏膜的刺激，催吐（仅限特定情况...

第一步：紧急处理（黄金期：6小时内）

这个阶段的目标是防止毒素进一步吸收,并让胃部得到休息。

1. 立即停止进食： 暂时不要再吃任何东西，让胃肠道休息,减少对胃黏膜的刺激。

2. 催吐（仅限特定情况）：

   • 适用情况： 如果你确定是吃了某样东西（比如几小时前吃的不洁食物），并且神志清醒，没有剧烈腹痛或腹泻,可以尝试催吐。
   • 如何操作：
     • 用手指、筷子或勺子轻轻按压舌根后部,刺激喉咙引发呕吐。
     • 也可以喝几大口温水或淡盐水，然后再催吐，反复几次,直到胃里感觉吐空。
   • ⚠️ 重要警告： 如果以下情况出现，绝对不要催吐：
     • 中毒超过2-3小时（毒素可能已进入肠道）。
     • 意识不清、昏迷或抽搐。
     • 有腐蚀性毒物（如强酸、强碱）。
     • 本身有心脏病、高血压等基础疾病。
     • 催吐后如果腹痛加剧,应立即停止。

3. 补充水分（少量多次）：

   • 呕吐和腹泻会流失大量水分和电解质,这是导致头晕的主要原因。
   • 不要一次性喝大量水,否则会刺激胃部再次引发呕吐。
   • 推荐饮品：
     • 口服补液盐（ORS）： 这是最佳选择，能同时补充水分、盐分和糖分,药店有售。
     • 淡盐水或糖盐水： 在一杯温水中加入一小撮盐和一小勺糖。
     • 稀释的运动饮料： 可以补充电解质,但注意选择低糖的。
     • 米汤或清粥汤： 温和且易吸收。

第二步：症状缓解与休息

如果呕吐有所缓解,进入这个阶段。

1. 饮食调整（从流质到半流质）：

   • 开始进食： 在停止呕吐后2-4小时,可以尝试吃一些极容易消化的食物。
   • 推荐食物：
     • 白粥、小米粥
     • 烂面条、面汤
     • 蒸蛋羹
     • 苏打饼干、烤馒头片（可以中和胃酸）
   • 避免食物：
     • 油腻、辛辣、生冷的食物。
     • 牛奶、豆浆等易产气的食物。
     • 高糖、高脂肪的食物。

2. 充分休息：

   • 身体需要能量来对抗病菌和毒素，请卧床休息,保持安静的环境。
   • 头晕时，缓慢起身,避免体位性低血压导致摔倒。

3. 暂时禁用止泻药和止吐药：

   • 不要轻易使用止泻药（如洛哌丁胺），因为腹泻和呕吐是身体排出毒素的方式，强行止泻可能会让毒素留在体内更长时间,加重病情。
   • 除非呕吐非常剧烈，完全无法进食进水，否则不要轻易使用止吐药,可以在医生指导下使用。

第三步：何时必须立即就医（“红色警报”信号）

食物中毒有风险，尤其是对于儿童、老人、孕妇和免疫力低下的人群，如果出现以下任何一种情况，请不要犹豫，立即拨打急救电话或前往医院急诊：

• 严重脱水迹象：
  • 口干舌燥、极度口渴。
  • 小便很少或没有小便（超过6-8小时无尿）。
  • 眼窝深陷、皮肤弹性变差（捏起皮肤回弹很慢）。
  • 头晕、站立不稳甚至晕厥。
• 剧烈或持续性腹痛、腹泻：
  • 腹痛难忍,或疼痛部位固定且加重。
  • 大便带血（呈红色或黑色、柏油状）。
• 神经系统症状：
  • 头晕、头痛、视力模糊、口齿不清、肢体麻木无力。
  • 意识模糊、嗜睡、昏迷、惊厥（抽搐）。
  • 这些可能是严重细菌（如肉毒杆菌）或化学性中毒的迹象，非常危险！
• 高烧不退： 体温超过38.5℃。
• 特殊人群： 婴幼儿、孕妇、老年人或有慢性病（如糖尿病、肾病）的患者,一旦出现症状应及早就医。
• 症状持续加重： 在家处理24-48小时后,症状没有好转反而恶化。

总结一下关键点：

1. 黄金期： 能吐就吐（在安全前提下），然后少量多次补充电解质水。
2. 缓解期： 吃清淡流食,好好休息。
3. 观察期： 留意“红色警报”信号，一旦出现,立刻去医院！
4. 预防： 注意饮食卫生，食物彻底煮熟，生熟分开,不吃变质食物。

希望这些信息能帮助你正确应对食物中毒，请务必以自身安全为重,及时寻求专业医疗帮助。