哪些食物富含维生素A？ 预 formed维生素A：直接可以被人体利用，主要存在于动物性食物中。 维生素A原：主要是β-胡萝卜素，需要在体内转化为维生素A，主要存在于植物性食物中，特别是颜色鲜艳的蔬果。 以下是根据不同类别,列出维生素A含量最高的食物：（图片来源网络，侵删） 动物性食物（直接提供维生素A） 这类食物是直接补充...
哪些食物富含维生素A？ 预formed维生素A (可直接被人体利用) 这类食物主要来源于动物性食品，其形式是视黄醇,吸收效率高。（图片来源网络，侵删） 动物肝脏 这是维生素A含量最高的食物来源,没有之一。 猪肝、鸡肝、牛肝、鸭肝等：只需少量（如30-50克）就能满足每日所需，但注意，肝脏胆固醇和维生素A含量极高，不宜过量食...
